| Lebensmittel-Datenbank |
| Helmbohnen getrocknet |
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Nährwerte:
| Kilokalorien: |
266 |
kcal |
| Kilojoule: |
1111 |
kJ |
| Protein: |
17,9 |
g |
| Fett: |
1,9 |
g |
| Kohlehydrate: |
43,1 |
g |
| davon Zucker: |
14,5 |
g |
| Ballaststoffe: |
21,5 |
g |
|
 |
Fettsäuren:
| Gesättigte Fettsäuren: |
0,4 |
g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren: |
0,1 |
g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: |
1 |
g |
| Cholesterin: |
0 |
g |
|
Vitamine:
| Vitamin A: |
0,2 |
mg |
| Vitamin C: |
41,9 |
mg |
| Vitamin D: |
0 |
mg |
| Vitamin E: |
2,2 |
mg |
| Vitamin K: |
0,2 |
mg |
| Vitamin B1: |
0,5 |
mg |
| Vitamin B2: |
0,6 |
mg |
|
| Vitamin B6: |
1,3 |
mg |
| Vitamin B12: |
0 |
mg |
| Biotin: |
0 |
mg |
| Folsäure: |
0,2 |
mg |
| Niacin: |
3,3 |
mg |
| Panthotensäure: |
1,7 |
mg |
|
Mineralstoffe:
| Calcium (Ca): |
325 |
mg |
| Chlor (Cl): |
121 |
mg |
| Kalium (K): |
1772 |
mg |
| Magnesium (Mg): |
258 |
mg |
| Natrium (Na): |
15 |
mg |
| Phosphor (P): |
369 |
mg |
| Schwefel (S): |
216 |
mg |
|
Spurenelemente:
| Kupfer (Cu): |
679 |
µg |
| Eisen (Fe): |
5053 |
µg |
| Fluor (F): |
78 |
µg |
| Mangan (Mn): |
2307 |
µg |
| Jod (J): |
25 |
µg |
| Zink (Zn): |
2006 |
µg |
|
Aminosäuren:
| Alanin: |
874 |
mg |
| Arginin: |
1130 |
mg |
| Aspargin: |
392 |
mg |
| Asparginsäure: |
327 |
mg |
| Cystein: |
109 |
mg |
| Glutamin: |
2474 |
mg |
| Glutaminsäure: |
2062 |
mg |
| Glycerin: |
1221 |
mg |
| Histidin: |
722 |
mg |
| Isoleucin: |
1051 |
mg |
|
| Leucin: |
1826 |
mg |
| Lysin: |
1220 |
mg |
| Methionin: |
140 |
mg |
| Phenylalanin: |
362 |
mg |
| Prolin: |
705 |
mg |
| Serin: |
750 |
mg |
| Threonin: |
668 |
mg |
| Tryptophan: |
214 |
mg |
| Tyrosin: |
308 |
mg |
| Valin: |
1318 |
mg |
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