| Maräne gegart |
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Nährwerte:
| Kilokalorien: |
115 |
kcal |
| Kilojoule: |
483 |
kJ |
| Protein: |
21,6 |
g |
| Fett: |
3 |
g |
| Kohlehydrate: |
0 |
g |
| davon Zucker: |
0 |
g |
| Ballaststoffe: |
0 |
g |
|
 |
Fettsäuren:
| Gesättigte Fettsäuren: |
0,8 |
g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren: |
0,9 |
g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: |
0,9 |
g |
| Cholesterin: |
0,1 |
g |
|
Vitamine:
| Vitamin A: |
0 |
mg |
| Vitamin C: |
0,7 |
mg |
| Vitamin D: |
0 |
mg |
| Vitamin E: |
3,1 |
mg |
| Vitamin K: |
0 |
mg |
| Vitamin B1: |
0,1 |
mg |
| Vitamin B2: |
0,1 |
mg |
|
| Vitamin B6: |
0,3 |
mg |
| Vitamin B12: |
0 |
mg |
| Biotin: |
0 |
mg |
| Folsäure: |
0 |
mg |
| Niacin: |
2,8 |
mg |
| Panthotensäure: |
0,6 |
mg |
|
Mineralstoffe:
| Calcium (Ca): |
17 |
mg |
| Chlor (Cl): |
79 |
mg |
| Kalium (K): |
352 |
mg |
| Magnesium (Mg): |
26 |
mg |
| Natrium (Na): |
49 |
mg |
| Phosphor (P): |
274 |
mg |
| Schwefel (S): |
298 |
mg |
|
Spurenelemente:
| Kupfer (Cu): |
183 |
µg |
| Eisen (Fe): |
1165 |
µg |
| Fluor (F): |
130 |
µg |
| Mangan (Mn): |
45 |
µg |
| Jod (J): |
2 |
µg |
| Zink (Zn): |
1857 |
µg |
|
Aminosäuren:
| Alanin: |
1330 |
mg |
| Arginin: |
1146 |
mg |
| Aspargin: |
666 |
mg |
| Asparginsäure: |
2016 |
mg |
| Cystein: |
204 |
mg |
| Glutamin: |
1013 |
mg |
| Glutaminsäure: |
3069 |
mg |
| Glycerin: |
929 |
mg |
| Histidin: |
568 |
mg |
| Isoleucin: |
957 |
mg |
|
| Leucin: |
1555 |
mg |
| Lysin: |
2107 |
mg |
| Methionin: |
524 |
mg |
| Phenylalanin: |
789 |
mg |
| Prolin: |
837 |
mg |
| Serin: |
1004 |
mg |
| Threonin: |
991 |
mg |
| Tryptophan: |
214 |
mg |
| Tyrosin: |
686 |
mg |
| Valin: |
1012 |
mg |
|