| Sonnenblumenkerne |
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Nährwerte:
| Kilokalorien: |
601 |
kcal |
| Kilojoule: |
2513 |
kJ |
| Protein: |
24,3 |
g |
| Fett: |
48,2 |
g |
| Kohlehydrate: |
12,9 |
g |
| davon Zucker: |
0 |
g |
| Ballaststoffe: |
5,9 |
g |
|
 |
Fettsäuren:
| Gesättigte Fettsäuren: |
5,3 |
g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren: |
10,1 |
g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: |
30,8 |
g |
| Cholesterin: |
0 |
g |
|
Vitamine:
| Vitamin A: |
0 |
mg |
| Vitamin C: |
0 |
mg |
| Vitamin D: |
0 |
mg |
| Vitamin E: |
38,5 |
mg |
| Vitamin K: |
0 |
mg |
| Vitamin B1: |
1,9 |
mg |
| Vitamin B2: |
0,2 |
mg |
|
| Vitamin B6: |
0,5 |
mg |
| Vitamin B12: |
0 |
mg |
| Biotin: |
0 |
mg |
| Folsäure: |
0,1 |
mg |
| Niacin: |
3,8 |
mg |
| Panthotensäure: |
3,4 |
mg |
|
Mineralstoffe:
| Calcium (Ca): |
108 |
mg |
| Chlor (Cl): |
47 |
mg |
| Kalium (K): |
710 |
mg |
| Magnesium (Mg): |
403 |
mg |
| Natrium (Na): |
2 |
mg |
| Phosphor (P): |
674 |
mg |
| Schwefel (S): |
131 |
mg |
|
Spurenelemente:
| Kupfer (Cu): |
2338 |
µg |
| Eisen (Fe): |
5859 |
µg |
| Fluor (F): |
82 |
µg |
| Mangan (Mn): |
2266 |
µg |
| Jod (J): |
13 |
µg |
| Zink (Zn): |
5457 |
µg |
|
Aminosäuren:
| Alanin: |
920 |
mg |
| Arginin: |
2108 |
mg |
| Aspargin: |
426 |
mg |
| Asparginsäure: |
2028 |
mg |
| Cystein: |
461 |
mg |
| Glutamin: |
1147 |
mg |
| Glutaminsäure: |
5462 |
mg |
| Glycerin: |
1337 |
mg |
| Histidin: |
490 |
mg |
| Isoleucin: |
1178 |
mg |
|
| Leucin: |
1550 |
mg |
| Lysin: |
817 |
mg |
| Methionin: |
428 |
mg |
| Phenylalanin: |
1140 |
mg |
| Prolin: |
1024 |
mg |
| Serin: |
900 |
mg |
| Threonin: |
809 |
mg |
| Tryptophan: |
312 |
mg |
| Tyrosin: |
540 |
mg |
| Valin: |
1191 |
mg |
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